このブログのサブタイトルにもあるように
コーチングの醍醐味は
「こうなりたい」「こうありたい」という思いを
行動に落とし込み、実行していくことにあります。
しかし、セッションの最中に「こうしたい」とコーチに語っても
いざ電話を切ってしまうと忘れ去ってしまいがち。
ですから、コーチはクライアントさんに
「これを忘れない仕組みを作って下さい」とリクエストしたりします。
コーチングではこれを「構造化」などと呼んでいます。
構造化にはいろいろありますが、
・紙に書いて目に付く場所に貼っておく
(行動そのものを文字にしなくても、それを思い起こさせるコラージュでもOK)
・携帯の待ちうけ、PCの壁紙で目に付くようにする
・「○○をやります」と周りの人に宣言する
・それを一緒にする仲間を作る
・自分用ポイントカードを作る
例えば、我が家ではこんなものを作ってみました。
(夏休み 読んだ本の数)
貼り出すことで「本をたくさん読む」という目標を思い出すことができますし
家族で一緒にやることで、読書仲間ができます。
ちょっと競争心を煽ったりして、子供はやる気マンマンでいたりします。
皆さんも、ぜひ、「行動が続く仕組み作り」をしてみて下さいね。
コメントをお書きください